Jaglanka z morwą białą i orzechami laskowymi
decomorreno
Pomysł na zdrowe, bezmięsne śniadanie lub niskokaloryczny podwieczorek - jaglanka z morwą białą, jabłkami, jagodami goji i orzechami laskowymi. Przepis odpowiedni dla kuchni wegańskiej oraz bezglutenowej.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1061
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
100
gram
Tłuszcze
59
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 1
Oceń!
Pomysł na zdrowe, bezmięsne śniadanie lub niskokaloryczny podwieczorek - jaglanka z morwą białą, jabłkami, jagodami goji i orzechami laskowymi. Przepis odpowiedni dla kuchni wegańskiej oraz bezglutenowej.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
3 łyżecz. kakao decomorreno
100 g kasza jaglana
400 mleko kokosowe
2 łyżka miód
1 łyżka jagody goji
3 łyżka orzechy laskowe
2 szt. jabłka
Przygotowanie
Przelej kaszę jaglaną bieżącą wodą.
Do garnka wlej mleko kokosowe, dodaj kaszę oraz kakao.
Gotuj pod przykryciem, mieszając co jakiś czas.
Jabłka pokrój w plasterki.
Gdy kasza będzie miękka, zdejmij z ognia i dodaj miód.
Przełóż gotową jaglankę do miseczek.
Udekoruj kawałkami jabłka, jagodami oraz morwą i posiekanymi orzechami.
Wideo z przygotowania przepisu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1061
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
100
gram
Tłuszcze
59
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.