Jaglane smoothie z mango i jagodami
kontakt_3
Pyszne kolorowe smoothie, zachęci każde dziecko do zjedzenia świeżych owoców i bogatej w błonnik jagły.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
327
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
66
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
3
4.4 / 5
Pyszne kolorowe smoothie, zachęci każde dziecko do zjedzenia świeżych owoców i bogatej w błonnik jagły.
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szt. mango
1 szt. pomarańcza
1 szkl. jagody
1 szt. banan
0.50 szkl. kasza jaglana
1 szkl. mleko
Przygotowanie
Mango obrać ze skórki, pokroić miąższ na kawałki. Banana i pomarańczę obrać, pokroić. Jagody umyć.
Zmiksować 1/2 szklanki mleka z 1/4 szklanki kaszy oraz mango i pomarańczą. Resztę kaszy i mleka zmiksować z bananem i jagodami.
Przelać koktajl z mango do szklanek, uzupełnić koktajlem z jagodami. Udekorować świeżymi owocami. SMACZNEGO!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
327
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
66
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.