Gyros z ryżem
m7
sposób na szybki obiad
Wartości odżywcze na porcję
Energia
487
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
49
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
sposób na szybki obiad
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szkl. ryż biały
1 szt. przyprawa do gyrosa
30 dag. wieprzowina karkówka
0.50 szt. kostka rosołowa drobiowa
Przygotowanie
Karkówkę kroimy w małe kawałeczki.
Doprawiamy przyprawą dogyrosa, solą i pieprzem. Smażymy, aż karkówka będzie miękka.
Kostkę rosołową zalewamy szklanką wody. Karkówkę zasypujemy torebką ryżu i zalewamy bulionem z kostki. Dusimy około 20 min, do momentu kiedy ryż będzie miękki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
487
kcal
Białka
27
gram
Węglowodany
49
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.