Gulasz z winem z udek kurczaka
m7
Szybki gulasz z udek
Wartości odżywcze na porcję
Energia
382
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Szybki gulasz z udek
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
0.30 szkl. wino białe półwytrawne
1 szt. cebula
1 szt. cebula dymka
1 szt. cukinia
2 łyżka musztarda
2 łyżka masło
0.50 kg udka kurze ze skórą
Przygotowanie
ozgrzac patelnie z maslem, wrzucic pokrojone mieso, posolić, popieprzyć, obsmażyć, dodac pokrojoną cebulę, ząbek czosnku, podlac winem, odparowac wino, dodac pokrojoną cukinie i dymke. Podac bulionem lub wodą. Dusic chwile zeby warzywa zmiękly. Doprawic do smaku pieprzem, musztardą. Podałam z ryzem basmati
Wartości odżywcze na porcję
Energia
382
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.