Grzanki meksykańskie
m7
pyszna przekąska
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3113
kcal
Białka
83
gram
Węglowodany
588
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
pyszna przekąska
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. papryczka chili
2 szt. chleb tostowy
1 szt. ząbek czosnku
1 łyżka nać pietruszki
0.50 szt. awokado
0.50 szt. pomidor
0.50 szt. cytryna
Przygotowanie
Pomidora obieramy ze skórki i kroimy drobno. Cebulę kroimy w drobną kosteczkę. Czosnek wyciskamy przez praskę. Z awokado wydrążamy miąższ i drobno kroimy.Mieszamy wszystkie składniki.Blendujemy i doprawiamy solą i pieprzem i papryką chili. Dodajemy posiekaną natkę pietruszki i jeszcze raz blendujemy.
Z chleba wyciskamy szklanką koła i zapiekamy w piekarniku.
Po ostudzeniu nakładamy powstałą masę. dekorujemy
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3113
kcal
Białka
83
gram
Węglowodany
588
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.