Gryczane wzmocnienie
m7
Super potrawka dla wszystkich zestresowanych, przemęczonych i narzekających na brak koncemtracji. gorąco polecam!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
0 / 0
Super potrawka dla wszystkich zestresowanych, przemęczonych i narzekających na brak koncemtracji. gorąco polecam!!!!!!!!!!!!!!!!!
13
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szcz. sól prowansalskiej
1 szcz. pieprz
1.50 łyżeczka sos sojowo-grzybowy
1 łyżeczka majeranek
1 szt. por
2 szt. czosnek
1 szt. masło
1 szt. kostka warzywna
0.50 łyżka olej
5 łyżka pietruszki
0.50 łyżka przyprawa jarzynka
30 dek. kasza gryczana
40 dek. pieczarek
Przygotowanie
Umyj pora, pokrój go w talarki i podsmaŻ na oleju z dodatkiem jarzynki.
DokŁadnie umyj pieczarki, pokrÓj na grube plastry i dodaj do pora. SmaŻ aŻ bĘdą lekko chrupkie.
KaszĘ opŁucz na sitku, pod bieŻącą wodą.
Weź duŻy garnek i wymieszja w nim surową kaszĘ z porem, pieczarkami, jarzynką, przyprawami, sosem sojowym i rozgniecionym czosnkiem.
W pÓŁ litra wrzątku rozpuśĆ kostkĘ warzywną. Tym wywarem zalej kaszĘ. Wody powinno byĆ okoŁo centrymetr ponad poziom potrawy.
Rozgrzej piekarnik do 200 c a kaszĘ zagotuj.
Przykryj garnek pokrywka i wŁÓŻ do piekarnika. Kasza powinna piec siĘ nie dŁuŻej niŻ 30 minut. W poŁowie pieczenia dodaj do niej ŁyŻkĘ masŁa.
Danie podawaj posypane natką pietruszki.