Gryczane wzmocnienie

m7
Gryczane wzmocnienie

0

0 / 0

Super potrawka dla wszystkich zestresowanych, przemęczonych i narzekających na brak koncemtracji. gorąco polecam!!!!!!!!!!!!!!!!!

13

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

1 szcz. sól prowansalskiej

1 szcz. pieprz

1.50 łyżeczka sos sojowo-grzybowy

1 łyżeczka majeranek

1 szt. por

2 szt. czosnek

1 szt. masło

1 szt. kostka warzywna

0.50 łyżka olej

5 łyżka pietruszki

0.50 łyżka przyprawa jarzynka

30 dek. kasza gryczana

40 dek. pieczarek

Przygotowanie


1

Umyj pora, pokrój go w talarki i podsmaŻ na oleju z dodatkiem jarzynki.

2

DokŁadnie umyj pieczarki, pokrÓj na grube plastry i dodaj do pora. SmaŻ aŻ bĘdą lekko chrupkie.

3

KaszĘ opŁucz na sitku, pod bieŻącą wodą.

4

Weź duŻy garnek i wymieszja w nim surową kaszĘ z porem, pieczarkami, jarzynką, przyprawami, sosem sojowym i rozgniecionym czosnkiem.

5

W pÓŁ litra wrzątku rozpuśĆ kostkĘ warzywną. Tym wywarem zalej kaszĘ. Wody powinno byĆ okoŁo centrymetr ponad poziom potrawy.

6

Rozgrzej piekarnik do 200 c a kaszĘ zagotuj.

7

Przykryj garnek pokrywka i wŁÓŻ do piekarnika. Kasza powinna piec siĘ nie dŁuŻej niŻ 30 minut. W poŁowie pieczenia dodaj do niej ŁyŻkĘ masŁa.

8

Danie podawaj posypane natką pietruszki.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły