Grillowana szynka
m7
szynka grillowana w piekarniku
Wartości odżywcze na porcję
Energia
534
kcal
Białka
72
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
szynka grillowana w piekarniku
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
2 kg szynka
3 szczyp. papryka ostra
1 łyżecz. sól
3 szt. czosnek
1 szt. cebula
3 łyżka sos sojowy
3 łyżka ocet balsamiczny
0.50 łyżecz. pieprz
Przygotowanie
Mięso umyć i pokroić w plastry, cebulę i czosnek obrać i pokroić w grubą kostkę, dodać pozostałe przyprawy i wymieszać, odstawić na 20 minut.
Piekarnik nastawić na funkcję grilla, mięso ułożyć na kratce podstawiając blachę na ściekający tłuszcz.
Kratkę z mięsem ustawić na 4 poziomie od dołu i grillować po 7-8 minut z każdej strony.
Podawać z pieczonymi ziemniakami i surówką lub z pieczywem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
534
kcal
Białka
72
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.