Grillowana karkówka w marynacie z borówki
maspexdigital
Znakomita na grilla w cudownej, owocowo-pikantnej marynacie karkówka poleca się na obiad. Zamarynuj mięso dzień wcześniej, ugrilluj i gotowe!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
364
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Znakomita na grilla w cudownej, owocowo-pikantnej marynacie karkówka poleca się na obiad. Zamarynuj mięso dzień wcześniej, ugrilluj i gotowe!
10
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 plaster karkówka
2 łyżka konfitura borówkowa łowicz
3 łyżka olej
2 szt. ząbek czosnku
2 łyżecz. suszony rozmaryn
1 łyżka sos sojowy
1 łyżka sok z limonki
1 łyżecz. mielone ziele angielskie
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
Przygotowanie
Borówkę oraz przyprawy, zioła, olej i sos sojowy wymieszać i obtoczyć mięso, zakryć folią spożywczą i odstawić na noc do lodówki.
Grillować około 2 minuty na każdej ze stron.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
364
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.