Gofry gryczano-owsiane z truskawką
maspexdigital
Gofry gryczano-owsiane? Pewnie! Są pyszne, chrupiące i zdrowe. Postaw na ulubione dodatki i ciesz się pysznymi goframi w swoim domu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1323
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
183
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
2.7 / 3
Gofry gryczano-owsiane? Pewnie! Są pyszne, chrupiące i zdrowe. Postaw na ulubione dodatki i ciesz się pysznymi goframi w swoim domu.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szkl. mąka gryczana
250 g mąka owsiana
1 szt. jajko
0.50 łyżecz. proszek do pieczenia
1 szkl. mleko
1 łyżka oliwa
3 łyżka olej do smarowania
1 opak. dżem truskawkowy łowicz
6 szt. listek mięty
Przygotowanie
Mieszamy wszystkie suche składniki.
Następnie dodajemy jajko, oliwę i mleko. Ciasto musi być gęste, by nie wypływało z gofrownicy, której powierzchnię pędzlujemy olejem.
Ciasto nalewamy chochlą na gofrownicę i zamykamy.
Pieczemy ok. 4 minut. Dodajemy 100% z owoców Truskawka Łowicz, posypujemy posiekanymi listkami mięty.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1323
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
183
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.