Galaretka z kurczaka
m7
przekąska zamiast wędliny
Wartości odżywcze na porcję
Energia
99
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
przekąska zamiast wędliny
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
2 kostka oliwa z oliwek
0.50 szt. kukurydza
2 szt. mrożonka kompotowa
4 szt. udko z kurczaka
1 szt. żelatyna
Przygotowanie
Ugotować wywar z udek tak żeby wyszło ok. 2,5 litra wody.
Wyjąc ugotowane udka, wystudzić, pokroić w kawałki lub kostkę.
W wywarze ugotować warzywa (bukiet warzyw ale bez ziemniaków !)wg czasu
podanego na opakowaniu wraz z kukurydzą. Dołożyć do ugotowanych warzyw
pokrojone mięso z udek, kostki oliwy z oliwek marki OLE!, doprawić solą, pieprzem.
Przyrządzić żelatynę (proporcja żelatyny adekwatnie do ilości wywaru), dodać
do wywaru... wystudzić... nalewać do miseczek, wstawić do lodówki aż
się zsiądzie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
99
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.