Fit talerz
kontakt_6
Fit talerz to danie przygotowanie z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i warzywami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
562
kcal
Białka
56
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Fit talerz to danie przygotowanie z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i warzywami.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. papryka
1 szt. cebula
1 szt. pierś kurczaka
10 szt. pomidorki koktajlowe
10 szt. pieczarki
1 kostka ser feta
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Umyj warzywa i pokrój je. Pokrojone wrzuć na patelnię i smaż na oliwie dopóki się przysmażą.
Makaron ugotuj al dente.
Następnie pokrój kurczaka w kosteczki i przypraw go. Potem smaż aż kurczak będzie gotowy.
Pestki dyni i słonecznika lekko przysmaż. Pokrój ser feta w kosteczki.
Wszystko włóż na talerz.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
562
kcal
Białka
56
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.