Fit ciasteczka owsiane z jagodami goji
decomorreno
Ciasteczka owsiane nie muszą być nudne! DecoMorreno przygotowało, dla Ciebie prosty i szybki przepis na fit ciasteczka owsiane z nasionami goji, bananami i migdałami, a to wszystko bez dodatku cukru! Możesz się nimi delektować w domu, szkole, pracy! Delikatne, zdrowe i słodkie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
172
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4.4 / 7
Ciasteczka owsiane nie muszą być nudne! DecoMorreno przygotowało, dla Ciebie prosty i szybki przepis na fit ciasteczka owsiane z nasionami goji, bananami i migdałami, a to wszystko bez dodatku cukru! Możesz się nimi delektować w domu, szkole, pracy! Delikatne, zdrowe i słodkie.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
13 porcji
Składniki
12 g kakao decomorreno
350 g banan
270 g płatki owsiane
1 łyżecz. soda oczyszczona
50 g mąka migdałowa
85 g migdały
3 łyżka jagody goji
Przygotowanie
Odważ 150g płatków owsianych i zmiel na mąkę, resztę pozostaw w całości. Jeśli zależy Ci na ciasteczkach bezglutenowych, użyj mąki owsianej bezglutenowej.
Migdały posiekaj grubo nożem.
Banany rozgnieć widelcem, dodaj wszystkie pozostałe składniki.
Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładaj równe porcje ciasta i za pomocą dłoni formuj płaskie ciastka (o średnicy około 8 cm).
Piecz przez około 15-20 minut w temperaturze 180ºC.
Aby ciasteczka zachowały świeżość przechowuj je w szczelnie zamkniętym słoiku bądź metalowej puszce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
172
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.