Filety z kurczaka w sosie śmietanowym
m7
Pomysł na obiad dla każdego? Pierś z kurczaka w śmietanowym sosie jest daniem uniwersalnym i prostym w przygotowaniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
255
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 3.1 / 24
Oceń!
Pomysł na obiad dla każdego? Pierś z kurczaka w śmietanowym sosie jest daniem uniwersalnym i prostym w przygotowaniu.
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
200 śmietana 18%
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. zioła prowansalskie
1 łyżecz. mąka pszenna tortowa lubella
Przygotowanie
Filet kroimy w drobne kawałki i obsypujemy przyprawą.
Obsmażamy na oliwie i wlewamy pół szklanki gorącej wody.Chwilkę dusimy i dodajemy śmietanę.
Zmniejszamy ogień i dusimy aż sosik zgęstnieje. Można dodać mąkę, odrobinę sosu do osobnej miseczki i wymieszać. Połączyć zawartość miseczki z sosem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
255
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.