Filet z kurczaka z warzywami
m7
Życzę smacznego (naprawdę super danie i szybkie do przygotowania).
Wartości odżywcze na porcję
Energia
483
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
54
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Życzę smacznego (naprawdę super danie i szybkie do przygotowania).
7
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. przyprawa typu vegeta
1 szczyp. papryka słodka
1 kostka masła roślinnego zwykłego
1 kostka rosołowa
3 szt. z kurczaka
1 szt. mrożone warzywa
1 łyżka olej słonecznikowy
Przygotowanie
Filet pobić (ale nie za cienko) - posypać z obu stron papryką słodką i przyprawą kucharek - następnie posypać cieniutko mąką też z obu stron, tak przygotowane filety przysmażyć na patelni ale uwaga!!
Tylko leciutko przyrumienić (aby tylko ścięło mąkę).
Następnie tak przygotowane filety układamy do brytfanki lub prodiża i na górę dajemy warzywa mrożone (bukiet chiński) dodajemy 2 łyżki masła podlewamy leciutko wodą wkładamy do piernika i tak dusimy około 40 minut do godziny w temperaturze 180 stopni.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
483
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
54
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.