Filet z kurczaka
m7
Filet z kurczaka w innej panierce...Jadłam go u mojej siostry...Pyszny.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
438
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Filet z kurczaka w innej panierce...Jadłam go u mojej siostry...Pyszny.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. czarny pieprz
1 szczyp. wegeta
1 szt. filet z kurczaka
1 szt. jajko kurze
1 łyżka mąka pszenna
3 łyżka olej słonecznikowy
Przygotowanie
Fileta rozbić.
przyprawić lekko wegetą.
jajko roztrzepać z mąką (mąki dac tyle żeby powstała gęsta papka)
przyprawić.
obtaczać fileta w mące i jajku,smarzyć na oleju z obu stron.
podawać z ziemniakami i surówką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
438
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.