Ekspresowa sałatka
m7
Szybka w przygotowaniu i smaczna sałatka przygotowywana do obiadu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
109
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Szybka w przygotowaniu i smaczna sałatka przygotowywana do obiadu.
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
3 szczyp. pieprz
3 szt. pomidor
4 szt. ogórki kiszone krakus
1 szt. cebula
1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Pomidory pokroić w kostkę( można je wcześniej sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki), ogórki kwaszone pokroić w kostkę.
Cebulkę obrać i posiekać drobniutko. Tak przygotowane składniki przełożyć do salaterki, dodać oliwę.
Doprawić do smaku pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
109
kcal
Białka
b/d
0Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.