Dyniowa owsianka
Just Plants
Dyniowa owsianka to prosty pomysł na szybkie i pożywne śniadanie w jesiennym klimacie. Połączenie płatków owsianych z purée z dyni, przyprawą do piernika i napojem migdałowym ma delikatnie korzenny smak i kremową konsystencję. To dobra opcja, jeśli szukasz czegoś ciepłego na chłodny poranek. Owsianka sprawdzi się też jako lunch na wynos albo lekka kolacja. Można ją podać z owocami – np. malinami, jabłkiem lub karmelizowanym bananem – i dostosować do tego, co akurat masz pod ręką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Dyniowa owsianka to prosty pomysł na szybkie i pożywne śniadanie w jesiennym klimacie. Połączenie płatków owsianych z purée z dyni, przyprawą do piernika i napojem migdałowym ma delikatnie korzenny smak i kremową konsystencję. To dobra opcja, jeśli szukasz czegoś ciepłego na chłodny poranek. Owsianka sprawdzi się też jako lunch na wynos albo lekka kolacja. Można ją podać z owocami – np. malinami, jabłkiem lub karmelizowanym bananem – i dostosować do tego, co akurat masz pod ręką.
6
Składniki
10 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
100 ml tymbark just plants migdał
0.75 szkl. płatki owsiane
0.25 szkl. puree z dyni
0.50 łyżecz. przyprawa do piernika
1 szczyp. sól
50 g owoce do dekoracji
Przygotowanie
Płatki owsiane zalewamy ciepłym Just Plants migdał i odstawiamy.
Kiedy płatki napęcznieją, dodajemy pure z dyni, przyprawę do piernika i szczyptę soli. Dokładnie mieszamy.
Podajemy z ulubionymi owocami np. malinami, jabłkiem lub karmelizowanym bananem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.