Duszone skrzydełka z kurkami
m7
Duszone skrzydełka z kurkami...............
Wartości odżywcze na porcję
Energia
610
kcal
Białka
49
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Duszone skrzydełka z kurkami...............
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 woda
1 kg skrzydło kurczaka
5 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. tymianek
1 łyżecz. sos sojowo-grzybowy
300 g kurki
1 szt. cebula
3 łyżka olej
Przygotowanie
Skrzydełka umyć, osuszyć.
Na rozgrzanym oleju podsmażyć na złoty kolor z obu stron.
Dodać pokrojoną w kostkę cebulkę i podsmażać.
Gdy cebulka się zrumieni dodać obgotowane kurki i dalej smażyć od czasu do czasu mieszając.
Po około 10 minutach dodać przyprawy, podlać wodą i dusić około 15-20 minut.
W razie konieczności jeszcze doprawić.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
610
kcal
Białka
49
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.