Duszone podudzia drobiowe
m7
Szybkie i łatwe w przygotowaniu ,proste skłądnki,niski koszt produktów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
481
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Szybkie i łatwe w przygotowaniu ,proste skłądnki,niski koszt produktów.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. przyprawa do kurczaka
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. kostka rosołowa
2 łyżka masło
30 dag. nóżki z kurczaka
20 dag. marchew
Przygotowanie
Z nóżek i marchwi ugotować wywar.W razie potrzeby doprawić do smaku.
W naczyniu zostawic tyle wywaru,by zakrywał podudzia.Marchew pokroić w plasterki.Dodać masło lub margarynę i odrobinę przyprawy do kurczaka.
Doprawić do smaku.Całość dusić do miękkości.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
481
kcal
Białka
29
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.