Dorsz smażony
m7
rybka wigilijna
Wartości odżywcze na porcję
Energia
77
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
rybka wigilijna
3
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
1 szkl. mąka krupczatka lubella
1 szt. cytryna
8 szt. dorsz świeży
Przygotowanie
Rybę kroimy na mniejsze kawałki, skrapiamy sokiem z cytryny, odstawiamy na 2 godziny.
Następnie rybę przyprawiam solą i pieprzem, panieruję w mące krupczatce i smażę na rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
77
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.