0

Składniki

5 Sztuk
ziemniaki
1 Łyżka
cukier
1 Łyżka
oliwa z oliwek
1 Łyżeczka
Suszona bazylia
1 Łyżeczka
Suszone oregano
1 Łyżeczka
suszona papryczka chili
2 Szczypty
sól, pieprz
2 Łyżki
ingridient
Ketchup Kotlin Łagodny 60% mniej kalorii
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Ziemniaki obierz i pokrój w półtalarki. Opłucz je i włóż do naczynia z letnią wodą. Dodaj łyżkę cukru i odstaw na godzinę.
  2. Następnie przelej ziemniaki przez sitko – nie płucz ich ponownie. Układaj je kolejno na ręczniku papierowym, żeby odsączyć wodę.
  3. Osuszone półtalarki wrzuć do suchego pojemnika, dodaj łyżkę oliwy z oliwek, bazylię, oregano, chili oraz sól i pieprz.
  4. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułóż ziemniaki w taki sposób, by się nie stykały. Piecz w temperaturze 220oC bez termoobiegu. Po 15 minutach przełóż każdy kawałek na drugą stronę i piecz przez 10 minut. Na koniec przełóż jeszcze raz ziemniaki i włącz termoobieg. Po 5 minutach będą gotowe.
  5. Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Takie jak lubisz, choć mają w sobie coś nowego – o wiele mniej kalorii niż dotychczas! Sam spróbuj i oceń, ale nie zapomnij o najważniejszym dodatku – o ketchupie Kotlin. Wybierz wersję 60% mniej kalorii. To połączenie idealne, prawda?

Opis

Poznaj lekkie frytki – bo nawet tak kaloryczne danie jak frytki może mieć swój fit-odpowiednik. 
 Jeśli nie wyobrażasz sobie frytek bez ketchupu, o to również nie musisz się martwić. 
 Spróbuj dietetycznego ketchupu Kotlin 60% mniej kalorii. 
 Ten duet to naprawdę zgrana para! Jedz śmiało i nie martw się kaloriami! To danie to ketchupowy fit hit!

Podobne przepisy

Chrupiące kulki serowe z ketchupem

Przepis
Łatwy Do 40 min
Chrupiące kulki serowe z ketchupem

Serowo-pieczarkowa zapiekanka z szynką i ziołami

Przepis
Łatwy Do 40 min
Serowo-pieczarkowa zapiekanka z szynką i ziołami

Pieczony batat z serem faszerowany mięsem mielonym i papryką...

Przepis
Średni Do 1,5 godz
Pieczony batat z serem faszerowany mięsem mielonym i papryką w ketchupowej marynacie

Fit szaszłyk paprykowy z ketchupem na ostro

Przepis
Łatwy Do 40 min
Fit szaszłyk paprykowy z ketchupem na ostro

Niskokaloryczne warzywne wrapy z otrębami, rukolą i ketchup...

Przepis
Łatwy Do 40 min
Niskokaloryczne warzywne wrapy z otrębami, rukolą i ketchupem

Pieczone buraki z bazylią

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Pieczone buraki z bazylią

Babeczki jajeczne z wędliną i warzywami

Przepis
Łatwy Do 40 min
Babeczki jajeczne z wędliną i warzywami

Imprezowe dipy

Przepis
Łatwy Do 15 min
Imprezowe dipy

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Skomentuj przepis!