Domowa granola fit
kontakt_1
Jeśli zdrowo się odżywiasz, koniecznie zainteresuje Cię nasz przepis na domową granolę fit. Do jej przygotowania będziesz potrzebować: suszonych owoców (wiśni, żurawiny, śliwek), mielonego imbiru, cynamonu, ziaren słonecznika oraz płatków owsianych.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
231
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Jeśli zdrowo się odżywiasz, koniecznie zainteresuje Cię nasz przepis na domową granolę fit. Do jej przygotowania będziesz potrzebować: suszonych owoców (wiśni, żurawiny, śliwek), mielonego imbiru, cynamonu, ziaren słonecznika oraz płatków owsianych.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szkl. płatki owsiane
3 łyżka suszone wiśnie
50 g suszone śliwki
1 szczyp. mielony imbir
1 szczyp. cynamon
3 łyżka ziarna słonecznika
10 łyżecz. sok pomarańczowy tymbark
Przygotowanie
Piekarnik nagrzej do temperatury 160 stopni a następnie posiekaj na mniejsze części śliwki, żurawinę i wiśnie.
Płatki i słonecznika wymieszaj i ułóż na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce, dodaj owoce i wymieszaj z sokiem pomarańczowym i przyprawami.
Piecz 25 minut a następnie przechowuj w szczelnym pojemniku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
231
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.