Dip czosnkowy na bazie ketchupu
kontakt_2
Dip czosnkowy – klasyka gatunku – może być podany na zupełnie nowy sposób. Do standardowej mieszanki dodajemy kilka łyżek ketchupu, dzięki czemu uzyskujemy nieoczekiwany efekt smakowy. Sos doskonale nadaje się do chipsów, nachosów i innych przekąsek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
120
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4 / 2
Dip czosnkowy – klasyka gatunku – może być podany na zupełnie nowy sposób. Do standardowej mieszanki dodajemy kilka łyżek ketchupu, dzięki czemu uzyskujemy nieoczekiwany efekt smakowy. Sos doskonale nadaje się do chipsów, nachosów i innych przekąsek.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 opak. jogurt naturalny
4 szt. ząbek czosnku
1 szczyp. ostra papryka
1 szczyp. sól, pieprz
0.30 łodyga świeży koperek
2 łyżka ketchup kotlin łagodny 60% mniej kalorii
2 łyżka majonez
Przygotowanie
Do miski z jogurtem dodajemy 2 łyżki ketchupu oraz 2 łyżki majonezu. Mieszamy składniki, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Siekamy koperek, przeciskamy przez praskę czosnek oraz dodajemy przyprawy. Całość mieszamy.
Najlepiej podawać ze świeżym pieczywem. Smacznego!
Wideo z przygotowania przepisu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
120
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.