0

Składniki

2 Sztuki
jajka
2 Łyżki
Płatki owsiane
2 Sztuki
pieczarki
1 Sztuka
cebula
6 Sztuk
pomidorki koktajlowe
1 Pęczek
szczypiorek
1 Łyżka
Olej kokosowy
2 Szczypty
sól, pieprz
2 Łyżki
ingridient
Ketchup Kotlin Łagodny 60% mniej kalorii
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Białka ubij na sztywną pianę. W osobnym naczyniu żółtka zmieszaj z płatkami owsianymi. Pozostaw na chwilę, żeby zmiękły.
  2. W tym czasie posiekaj drobno cebulę, szczypiorek i pieczarki. Pomidorki koktajlowe umyj i przekrój na pół.
  3. Zmieszaj żółtka, białka i płatki. Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju kokosowego i usmaż na nim cebulkę z pieczarkami. Wylej na to masę jajeczną, szybko ułóż kilka pomidorków i smaż pod przykrywką przez ok. 7 minut. Kiedy będzie gotowy, wyłóż na talerz i posyp szczypiorkiem.
  4. Puszysty omlet najlepiej smakuje na ciepło, z dodatkiem ketchupu Kotlin. Oczywiście w wersji fit. Przygotowany posiłek to świetny pomysł na rozpoczęcie dnia. Jest pożywny i bardzo smaczny. Czujesz to? Kalorie jakby same się spalają!

Opis

Myślisz, że po przejściu na dietę, musisz przyzwyczaić się do niesmacznych, jałowych potraw? 
 Jako znajomi Pani Fit powiemy Ci jedno – absolutnie nie! 
Pyszne przepisy potrafią być takie jak ona – fit! Poznaj lekkie omlety z ketchupem! 
Nie martw się, ketchup Kotlin jest zupełnie fit, tak samo jak puszysty omlet – przekonaj się!

Podobne przepisy

OMLET Z OWOCAMI

Łatwy Do 15 min
OMLET Z OWOCAMI

Pasztet z soczewicy

Średni Do 2 godz
Pasztet z soczewicy

Szakszuka z ciecierzycą

Łatwy Do 40 min
Szakszuka z ciecierzycą

Jajka faszerowane z majonezem

Łatwy Do 40 min
Jajka faszerowane z majonezem

KAKAOWE MINIOMLETY

Łatwy Do 15 min
KAKAOWE MINIOMLETY

Kanapki z domową pasta z papryki i pietruszki

Łatwy Do 15 min
Kanapki z domową pasta z papryki i pietruszki

Owsiane batony musli z orzechami

Łatwy Do 40 min
Owsiane batony musli z orzechami

Owsiane mini omlety podwójnie figowe

Łatwy Do 40 min
Owsiane mini omlety podwójnie figowe

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

BRAND BOX

Buraczana sałatka z oscypkiem

Łatwy Do 40 min
Buraczana sałatka z oscypkiem

10 porad, jak zdrowo i smacznie jadać na co dzień

Skomentuj przepis!