Dietetyczne danie
m7
Jestem na diecie od kilku miesięcy .Takie śniadanie jest bardzo syte ,a mało kaloryczne.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
189
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
2 / 2
Jestem na diecie od kilku miesięcy .Takie śniadanie jest bardzo syte ,a mało kaloryczne.
3
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
250 mleko uht 3,2%
2 szt. jabłko
4 łyżka otręby pszenne
Przygotowanie
Jabłka ścieramy na tarce o grubych oczkach
.Dosypujemy do nich 3-4 łyżki otrąb i zalewamy mlekiem lub jogurtem.
Mieszamy i gotowe do spożycia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
189
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.