Dietetyczna sałatka ryżowa z suszonymi pomidorami
m7
Dietetyczna sałatka z dodatkiem suszonych pomidorów
Wartości odżywcze na porcję
Energia
239
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
42
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Dietetyczna sałatka z dodatkiem suszonych pomidorów
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
150 jogurt naturalny
1 łyżecz. zioła prowansalskie
1 łyżecz. sól
200 g ryż biały
100 g pierś kurczaka
3 szt. pomidory suszone
0.50 łyżecz. pieprz
0.50 szt. szczypiorek
0.50 szt. papryczka ostra chili
Przygotowanie
Kurczaka ugotować w osolonej wodzie. Ostudzić i drobno pokroić. Suszone pomidory, szczypiorek i paprykę chili drobno posiekać. Wymieszać posiekane składniki z ostudzonym ryżem . Zalać jogurtem, doprawić ziołami, sola i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
239
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
42
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.