Deser z płatkami owsianymi
m7
Bardzo dobry
Wartości odżywcze na porcję
Energia
292
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
39
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Bardzo dobry
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
400 g jogurt truskawkowy 1,5%
6 szt. truskawki
4 łyżka płatki owsiane
1 łyżka cukier
1 łyżka masło
Przygotowanie
na patelni rozpuścić łyżkę masła – czyli ok. 1 cm odkrojony z kostki. Wsypać 4 łyżki płatków owsianych i pełną łyżkę cukru. Smażyć, mieszając cały czas, aż będą złote. Nie dopuścić, by zrobiły się brązowe.
Do pucharków nakładać warstwę jogurtu, na to pokrojone w kawałki truskawki, posypać chrupiącymi płatkami. Na to położyć jeszcze jedną warstwę jogurtu i znowu posypać płatkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
292
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
39
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.