Deser chia z mascarpone i bananami
Kakao DecoMorreno
Deser chia z mascarpone i bananami to lekka i zdrowa przekąska, która świetnie sprawdzi się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Z pewnością zasmakuje wszystkim miłośnikom zdrowych słodkości.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
609
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
42
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Deser chia z mascarpone i bananami to lekka i zdrowa przekąska, która świetnie sprawdzi się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Z pewnością zasmakuje wszystkim miłośnikom zdrowych słodkości.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
2 łyżka kakao decomorreno
500 g mascarpone
3 szt. banany
200 ml śmietanka 30%
3 łyżka nasiona chia
Do dekoracji
6 szt. biszkopty
1 opak. liofilizowane owoce
Przygotowanie
Nasiona chia zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy do przestygnięcia.
W blenderze umieszczamy pokrojone na kawałki banany, śmietankę, mascarpone i kakao. Blendujemy na gładką masę.
Wykładamy masę do kokilek i odstawiamy do lodówki na 10 minut.
Po wyciągnięciu deseru z lodówki na wierzch wykładamy nasiona chia i dekorujemy biszkoptami oraz owocami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
609
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
42
gram
Tłuszcze
46
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.