Deser bananowy
m7
Prosty, smaczny i niedrogi:D
Wartości odżywcze na porcję
Energia
560
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
89
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Prosty, smaczny i niedrogi:D
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. mąka ziemniaczana
0.50 szkl. śmietanka kremowa 30%
0.75 szkl. woda
3 szt. banan
1 szt. bita śmietana
1 łyżka cukier waniliowy
2 łyżka rodzynki
1 łyżka wiórki kokosowe
Przygotowanie
Banany kroimy w kosteczkę, wrzucamy na patelnię, zalewamy szklanką wody, gotujemy i w trakcie rozgniatamy widelcem.
Jak masa zrobi się gładka, wlewamy zmieszana z wodą mąkę ziemniaczaną, śmietankę (energicznie mieszając).
Dosypujemy cukier waniliowy, bakalie. Układamy do salaterek lub pucharków masę, schładzamy, dekorujemy bitą śmietaną , rodzynkami, bananami. Gotowe!!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
560
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
89
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.