Czekoladowa owsianka z orzechami
Kakao DecoMorreno
Szukasz pomysłu na pyszne, rozgrzewające śniadanie, które zaspokoi ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie dostarczy energii na cały poranek? Czekoladowa owsianka z orzechami to idealny wybór! Gotowana na mleku, z dodatkiem kakao, rodzynek i delikatnie słodzona cukrem, zachwyca kremową konsystencją i głębokim smakiem czekolady. Całość wieńczy starta gorzka czekolada oraz chrupiące orzechy włoskie. Owsianka jest nie tylko smaczna, ale też bogata w błonnik, magnez i zdrowe tłuszcze, co z pewnością przypadnie do gustu fanom pożywnych i zdrowych połączeń kulinarnych.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
726
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
67
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Szukasz pomysłu na pyszne, rozgrzewające śniadanie, które zaspokoi ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie dostarczy energii na cały poranek? Czekoladowa owsianka z orzechami to idealny wybór! Gotowana na mleku, z dodatkiem kakao, rodzynek i delikatnie słodzona cukrem, zachwyca kremową konsystencją i głębokim smakiem czekolady. Całość wieńczy starta gorzka czekolada oraz chrupiące orzechy włoskie. Owsianka jest nie tylko smaczna, ale też bogata w błonnik, magnez i zdrowe tłuszcze, co z pewnością przypadnie do gustu fanom pożywnych i zdrowych połączeń kulinarnych.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 szkl. płatki owsiane
1 szkl. mleko
1 łyżka kakao decomorreno
1 łyżecz. cukier
2 łyżka rodzynki
1 szczyp. sól
15 g czekolada gorzka
15 g orzechy włoskie
Przygotowanie
W małym rondelku podgrzej mleko na średnim ogniu. Dodaj szczyptę soli, która podkreśli smak owsianki.
Gdy mleko zacznie się lekko gotować, wsyp płatki owsiane, kakao oraz cukier. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki, aby kakao równomiernie się rozprowadziło. Gotuj na małym ogniu przez około 5–7 minut, często mieszając, aby owsianka nie przywarła do dna.
Pod koniec gotowania dodaj rodzynki, które w trakcie krótkiego podgrzewania lekko napęcznieją i nadadzą słodko-kwaśny akcent.
Przełóż gotową owsiankę do miski. Posyp całość orzechami włoskimi i startą czekoladą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
726
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
67
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.