Czekoladowa owsianka z orzechami

m7
Czekoladowa owsianka z orzechami

1

0 / 0

Bardzo smaczna, odżywcza owsianka z czekoladą i orzechami. Owsianka to idealna propozycja na śniadanie, które jest zdrowe i sycące.

7

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

3 łyżecz. rodzynki

1.50 szkl. mleko

1 łyżka kakao decomorreno

2 łyżka cukier

1 łyżka czekolada deserowa

10 dag. orzechy włoskie

0.50 szkl. płatki owsiane

Przygotowanie


1

Płatki zalać mlekiem i ugotować z nich kleistą owsiankę. Do gorącej owsianki dodać kakao i cukier, dobrze wymieszać. Dodać pokrojone śliwki. Owsiankę wyłożyć do pucharków.

2

Udekorować orzechami oraz startą gorzką czekoladą.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

726

kcal

Białka

19

gram

Węglowodany

67

gram

Tłuszcze

42

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły