Czekoladowa owsianka z orzechami
m7
Bardzo smaczna, odżywcza owsianka z czekoladą i orzechami. Owsianka to idealna propozycja na śniadanie, które jest zdrowe i sycące.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
726
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
67
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Bardzo smaczna, odżywcza owsianka z czekoladą i orzechami. Owsianka to idealna propozycja na śniadanie, które jest zdrowe i sycące.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
3 łyżecz. rodzynki
1.50 szkl. mleko
1 łyżka kakao decomorreno
2 łyżka cukier
1 łyżka czekolada deserowa
10 dag. orzechy włoskie
0.50 szkl. płatki owsiane
Przygotowanie
Płatki zalać mlekiem i ugotować z nich kleistą owsiankę. Do gorącej owsianki dodać kakao i cukier, dobrze wymieszać. Dodać pokrojone śliwki. Owsiankę wyłożyć do pucharków.
Udekorować orzechami oraz startą gorzką czekoladą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
726
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
67
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.