Cytrynowy karp
kontakt_2
Karp to najpopularniejsza świąteczna ryba. Warto ją zrobić w nieco nowocześniejszym wydaniu! Pieczona wersja karpia jest lekka, a dzięki dużej ilości cytryny również bardzo ciekawa. Koniecznie spróbuj naszej wersji :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
181
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
4.5 / 2
Karp to najpopularniejsza świąteczna ryba. Warto ją zrobić w nieco nowocześniejszym wydaniu! Pieczona wersja karpia jest lekka, a dzięki dużej ilości cytryny również bardzo ciekawa. Koniecznie spróbuj naszej wersji :)
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
2 plaster karp
1 szt. cytryna
2 łyżka oliwa
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz biały
1 pęcz. natka pietruszki
3 łyżka ketchup kotlin łagodny
Przygotowanie
Płaty karpia myjemy i osuszamy. Smarujemy oliwą i obsypujemy solą i pieprzem białym. Karpia skrapiamy sokiem z połowy cytryny. Odstawiamy na 1 godzinę do lodówki.
Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Karpia przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia lub do brytfanki. Pieczemy przez ok. 20 minut. Podajemy z plastrami cytryny, ketchupem oraz świeżą pietruszką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
181
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.