Cukinie faszerowane mięsem
m7
kolorowe danie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
256
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
kolorowe danie
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 łyżecz. zioła prowansalskie
1 łyżecz. sól
200 g mięso mielone
3 szt. cukinia
1 szt. papryka czerwona
1 szt. cebula
1 łyżka keczup
Przygotowanie
Cukinie przecinamy na pół, wzdłuż i wybieramy gniazda nasienne i cześć miąższu. Miąższ oraz paprykę kroimy w kawałeczki, cebulę w kosteczkę. Cebulę smażymy na patelni, po chwili dodajemy mięso mielone. Solimy i przyprawiamy ziołami prowansalskimi Prymat. Po kilka minutach dodajemy jeszcze paprykę i cukinię i smażymy, aż cukinia będzie miękka. Takim farsz nakładamy na cukinię i zapiekamy w temp. 180°C przez ok 20 min.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
256
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
17
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.