Cukinia zasmażana w koszulce

m7
Cukinia zasmażana w koszulce

0

0 / 0

dla miłośników cukinii

6

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól, pieprz

1 szt. cukinia

1 szt. jajko

4 łyżka bułka tarta

1 łyżka panierka do kurczaka

0

Przygotowanie


1

Cukinię obrać i pokroić w krążki. Jajko rozkłócić

2

z solą i pieprzem. Bułkę tartą wymieszać z solą,

3

pieprzem i panierką. Krążki obtoczyć w jajku i

4

bułce. Smażyć z obu stron na rumiano. Gdy

5

się zrumienią dodać posiekaną cebulkę. Dusić

6

mieszając co jakiś czas. Bułka z cukinii częściowo

7

spadnie, ale doda to smak całemu daniu.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

170

kcal

Białka

9

gram

Węglowodany

25

gram

Tłuszcze

3

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły