Cukinia zasmażana w koszulce
m7
dla miłośników cukinii
Wartości odżywcze na porcję
Energia
170
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
25
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
dla miłośników cukinii
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. cukinia
1 szt. jajko
4 łyżka bułka tarta
1 łyżka panierka do kurczaka
Przygotowanie
Cukinię obrać i pokroić w krążki. Jajko rozkłócić
z solą i pieprzem. Bułkę tartą wymieszać z solą,
pieprzem i panierką. Krążki obtoczyć w jajku i
bułce. Smażyć z obu stron na rumiano. Gdy
się zrumienią dodać posiekaną cebulkę. Dusić
mieszając co jakiś czas. Bułka z cukinii częściowo
spadnie, ale doda to smak całemu daniu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
170
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
25
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.