Ciasteczka owsiane
kontakt_1
Sprawdź naszą propozycję na słodką przekąskę - przepyszne, kakaowe ciasteczka owsiane, które z łatwością przygotujesz w domowym zaciszu. Będziesz potrzebować: mąki tortowej, kakao, płatków owsianych, otrębów pszennych, miodu, orzechów laskowych, migdałów oraz dwóch żółtek jaja kurzego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
690
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
81
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3.5 / 4
Sprawdź naszą propozycję na słodką przekąskę - przepyszne, kakaowe ciasteczka owsiane, które z łatwością przygotujesz w domowym zaciszu. Będziesz potrzebować: mąki tortowej, kakao, płatków owsianych, otrębów pszennych, miodu, orzechów laskowych, migdałów oraz dwóch żółtek jaja kurzego.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 g płatki owsiane
100 g otręby pszenne
100 g mąka lubella puszysta tortowa
3 łyżka miód
100 g orzechy laskowe
100 g migdały
2 łyżecz. kakao decomorreno
2 szt. żółtko jaja kurzego
1 szkl. sok pomarańczowy tymbark
Przygotowanie
Z migdałów i orzechów uzyskujemy gładką mączkę dokładnie je miksując. Dodajemy płatki owsiane i otręby i miksujemy na drobny proszek.
Następnie dodajemy 2 żółtka, 5 łyżek soku pomarańczowego, miód i kakao, opcjonalnie można dodać szczyptę cynamonu.
Z masy formujemy ciastka o dowolnej wielkości, np. jedno ciastko to mała łyżeczka masy i wy-kładamy na papier do pieczenia.
Całość pieczemy około 20 minut w temperaturze 180 st. C. Aż ciastka się zarumienią.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
690
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
81
gram
Tłuszcze
35
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.