Ciasteczka
eluchap
Zdrowe ciasteczka dla całej rodziny z płatkami owsianymi, pestkami dyni i słonecznikiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
353
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Zdrowe ciasteczka dla całej rodziny z płatkami owsianymi, pestkami dyni i słonecznikiem.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
12 porcji
Składniki
2 łyżecz. cukier wanilinowy
1 łyżecz. proszek do pieczenia
1.50 szkl. mąka pszenna tortowa
1 szkl. płatki owsiane
1 szkl. nasiona słonecznika
0.75 szkl. cukier puder
1 szt. masło
Przygotowanie
Ziarna uprażyć na suchej patelni, aż będą jasnozłote.
Masło wymieszać mikserem w misce z cukrem pudrem, cukrem waniliowym i proszkiem do pieczenia. Dodać ostudzone ziarna słonecznika, dyni, płatki owsiane, szczyptę soli i jeszcze raz wymieszać najlepiej drewnianą łyżką.
Wsypać mąkę i zagnieść ciasto, ma być miękkie i tłuste.
Uformować kulki, delikatnie je spłaszczyć.
Kłaść na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w temp.175 stopni przez 15-20 minut.
Po upieczeniu ciastka mają konsystencję kruchą, dopiero później sztywnieją.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
353
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.