Chrupiące jajka
m7
Bardzo chrupiące jajka na śniadanie, do tego świeżutka bułeczka z masłem..........
Wartości odżywcze na porcję
Energia
186
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Bardzo chrupiące jajka na śniadanie, do tego świeżutka bułeczka z masłem..........
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. papryka ostra
1 szczyp. pieprz
2 szt. jaja l
3 szt. boczku wędzonego
1 szt. szczypiorek
Przygotowanie
Jajka rozbić na gorący tłuszcz, posypać pokrojonym szczypiorkiem, położyć kawałki boczku i smażyć na niewielkim ogniu.
jajek nie obracamy, smażymy aż dół będzie chrupiący, a białka ścięte.
jemy z pieczywem posmarowanym masłem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
186
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.