Chlebek ziarnisty
m7
Pyszny domowy i zdrowy chlebek. Przepis nie jest skomplikowany
Wartości odżywcze na porcję
Energia
2248
kcal
Białka
74
gram
Węglowodany
430
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Pyszny domowy i zdrowy chlebek. Przepis nie jest skomplikowany
9
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 kg mąka pszenna
1 l ciepła woda
10 łyżka płatki owsiane
4 łyżka pestki dyni
4 łyżka nasiona słonecznika
3 łyżka siemie lniane
1 łyżka cukier
1 łyżka sól
5 dag. drożdże
Przygotowanie
Płatki owsiane, pestki dyni, słonecznik oraz siemię wsypać do dużej miski. Dodać po łyżce cukru i soli oraz wkruszyć drożdże.
całość zalać letnią wodą i odczekać kilka minut, aż płatki owsiane "wyjdą" na powierzchnie.
wsypać mąkę. Wyrobić.
rozdzielić do dwóch foremek wysmarowanych tłuszczem o wymiarach 12x30cm.
poczekać kilka minutek aż ciasto podrośnie.
wsadzić do zimnego piekarnika i piec przez 60-70minut w 200st-tradycyjnie, lub w 180st-używając termoobiegu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
2248
kcal
Białka
74
gram
Węglowodany
430
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.