Chicken in dippen
zsggaw
Sałatka makaronowo- kurczakowa w towarzystwie warzyw.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
658
kcal
Białka
50
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
1 / 1
Sałatka makaronowo- kurczakowa w towarzystwie warzyw.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
2 szt. filet z kurczaka
2 pęcz. rukola
1 szkl. pomidorki koktajlowe
1 szt. papryka czerwona
1 kostka parmezan
1 puszka pomidory suszone
1 opak. makaron lubella pełne ziarno z orkiszem świdry
1 szczyp. sól, pieprz
1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Kurczaka umyć i pokroić w paski. Następnie zamarynować w odrobinie oliwie z oliwek, soli i pieprzu. Odstawić do lodówki na 30 min. Następnie usmażyć kurczaka.
Gotujemy makaron al dente.
Myjemy rukolę oraz pomidorki. Kroimy na duże kawałki. Odsączamy kukurydzę z zalewy.
Następnie mieszamy wszystko w misce. Podajemy na talerzu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
658
kcal
Białka
50
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.