Chia pudding z Dżemem z Czarnego Bzu

maspexdigital
Chia pudding z Dżemem z Czarnego Bzu

0

0 / 0

Najszybszy i najprostszy sposób na zdrowy i niskokaloryczny deser. Nasiona chia można wykorzystywać na tysiące sposobów, my przedstawiamy pudding w wersji z dżemem z czarnego bzu i bananem. Przepis na pudding Chia z naszym dżemem jest naprawdę prosty i szybki w przygotowaniu!

4

Składniki

90 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szt. banan

3 łyżka ziarna chia

250 mleko skondensowane

3 łyżka dżem z czarnego bzu łowicz

Przygotowanie


1

Ziarna chia, dżem i mleko mieszamy szybko.

2

Przekładamy do słoiczków do serwowania. Wkładamy do lodówki na co najmniej 1 godzinę.

3

Przed podaniem dekorujemy bananem i odrobiną dżemu z czarnego bzu Łowicz.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

640

kcal

Białka

14

gram

Węglowodany

111

gram

Tłuszcze

11

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły