Chia pudding z Dżemem z Czarnego Bzu
maspexdigital
Najszybszy i najprostszy sposób na zdrowy i niskokaloryczny deser. Nasiona chia można wykorzystywać na tysiące sposobów, my przedstawiamy pudding w wersji z dżemem z czarnego bzu i bananem. Przepis na pudding Chia z naszym dżemem jest naprawdę prosty i szybki w przygotowaniu!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
640
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
111
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Najszybszy i najprostszy sposób na zdrowy i niskokaloryczny deser. Nasiona chia można wykorzystywać na tysiące sposobów, my przedstawiamy pudding w wersji z dżemem z czarnego bzu i bananem. Przepis na pudding Chia z naszym dżemem jest naprawdę prosty i szybki w przygotowaniu!
4
Składniki
90 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. banan
3 łyżka ziarna chia
250 mleko skondensowane
3 łyżka dżem z czarnego bzu łowicz
Przygotowanie
Ziarna chia, dżem i mleko mieszamy szybko.
Przekładamy do słoiczków do serwowania. Wkładamy do lodówki na co najmniej 1 godzinę.
Przed podaniem dekorujemy bananem i odrobiną dżemu z czarnego bzu Łowicz.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
640
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
111
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.