Brukselka ala pommes frites
m7
Są chrupiące jak frytki lub chipsy, natomiast na pewno zawierają mniej kalorii. Warunek by je zjeść-trzeba lubić brukselkę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
254
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Są chrupiące jak frytki lub chipsy, natomiast na pewno zawierają mniej kalorii. Warunek by je zjeść-trzeba lubić brukselkę.
3
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 kg brukselki
1 szczyp. sól biała
1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Na blasze umieścić obrane i wypłukane brukselki.
Rozgrzać piec do 180 C.
Spryskać brukselki oliwą i posolić.
Piec aż staną się chrupiące.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
254
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.