Brokuły z sosem pomarańczowym
m7
kolejne wykorzystanie brokułów
Wartości odżywcze na porcję
Energia
91
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
kolejne wykorzystanie brokułów
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 łyżecz. musztarda
1 łyżecz. oliwa z oliwek
1 szt. brokuły
1 szt. cebula
2 łyżka sok pomarańczowy
0.50 łyżecz. ocet winny
Przygotowanie
Różyczki brokuła gotujemy do miękkości w lekko osolonej wodzie. Sok pomarańczowy, oliwę z musztardą i octem winnym mieszamy. Cebulkę bardzo drobno siekamy. Wykładamy gotowane brokuły, posypujemy cebulką i sosem. Smacznego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
91
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
2
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.