Brokułowa zupa krem

m7
Brokułowa zupa krem

1

0 / 0

Wspaniała zupa o świetnym smaku i wyglądzie - doskonała na jesienne i zimowe obiady.

7

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


8 porcji

Składniki

1 szczyp. sól biała

1 szczyp. zioła prowansalskie

2 szkl. mleko

5 szt. ziemniaki

1 szt. brokuły

4 szt. marchew

3 szt. kostka rosołowa

Przygotowanie


1

Ugotować brokuła i ostudzić go. Połowę zmiksować z mlekiem.

2

W tym czasie ziemniaki obrać i pokroić, marchewkę po obraniu zetrzeć na tarce.

3

Gotować je wraz z kostkami rosołowymi w dużej ilości wody.

4

Gdy warzywa będą średnio miękkie wrzucić małe cząstki brokuła, który pozostał.

5

Gotować chwilę i wlać zmiksowanego brokuła z mlekiem. Doprawić solą i ziołami i gotować aż cząstki brokuła będą miękkie.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

154

kcal

Białka

5

gram

Węglowodany

25

gram

Tłuszcze

2

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły