Brokułowa pyszność

mgjazzzz
Brokułowa pyszność

0

0 / 0

Gotujemy makaron. Na parze dusimy brokuła. Pomidorki myjemy. Ugotowany makaron delikatnie łączymy z brokułem. Dodajemy czosnek, przyprawy i podsmażamy delikatnie całość na patelni. Na koniec dodajemy starty ser. Jeszcze chwilę podsmażamy. Podajemy na ciepło z różyczką brokuła na wierzchu i połówkami pomidorków.

6

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 pęcz. brokuły

3 szt. pomidorki koktajlowe

10 dag. żółty ser

1 opak. makaron świderki lubella

1 szczyp. sól, pieprz

1 łyżecz. oliwa z oliwek

Przygotowanie


1

Gotujemy makaron ok 10 minut.

2

Na parze dusimy kawałki brokuła. Pomidorki myjemy.

3

Ugotowany makaron łączymy z brokułem. Dodajemy czosnek, przyprawy i podsmażamy delikatnie całość na patelni. Na koniec dodajemy starty ser. Jeszcze chwilę podsmażamy. Podajemy na ciepło z różyczką brokuła na wierzchu i połówkami pomidorków.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

906

kcal

Białka

39

gram

Węglowodany

141

gram

Tłuszcze

18

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły