Brokułowa pyszność
mgjazzzz
Gotujemy makaron. Na parze dusimy brokuła. Pomidorki myjemy. Ugotowany makaron delikatnie łączymy z brokułem. Dodajemy czosnek, przyprawy i podsmażamy delikatnie całość na patelni. Na koniec dodajemy starty ser. Jeszcze chwilę podsmażamy. Podajemy na ciepło z różyczką brokuła na wierzchu i połówkami pomidorków.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
906
kcal
Białka
39
gram
Węglowodany
141
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Gotujemy makaron. Na parze dusimy brokuła. Pomidorki myjemy. Ugotowany makaron delikatnie łączymy z brokułem. Dodajemy czosnek, przyprawy i podsmażamy delikatnie całość na patelni. Na koniec dodajemy starty ser. Jeszcze chwilę podsmażamy. Podajemy na ciepło z różyczką brokuła na wierzchu i połówkami pomidorków.
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 pęcz. brokuły
3 szt. pomidorki koktajlowe
10 dag. żółty ser
1 opak. makaron świderki lubella
1 szczyp. sól, pieprz
1 łyżecz. oliwa z oliwek
Przygotowanie
Gotujemy makaron ok 10 minut.
Na parze dusimy kawałki brokuła. Pomidorki myjemy.
Ugotowany makaron łączymy z brokułem. Dodajemy czosnek, przyprawy i podsmażamy delikatnie całość na patelni. Na koniec dodajemy starty ser. Jeszcze chwilę podsmażamy. Podajemy na ciepło z różyczką brokuła na wierzchu i połówkami pomidorków.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
906
kcal
Białka
39
gram
Węglowodany
141
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.