Błyskawiczne danie z fasolką
m7
Potrawa dla zabieganych. Gorąco polecam!!!!!!!!!!!!!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
117
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Potrawa dla zabieganych. Gorąco polecam!!!!!!!!!!!!!!!
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. fasolka konserwowa
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. cebula
1 szt. czosnek
1 szt. pomidor
2 łyżka oliwa z oliwek
2 łyżka pasta pomidorowa
Przygotowanie
Na oliwie zeszklić cebulę i czosnek, dodać pomidor, poddusić 5 minut, wymieszać z pastą pomidorową, przyprawić.
Fasolkę i kukurydzę osączyć, wrzucić do sosu pomidorowego, podgrzać. Jeśli potrawa jest za gęsta, dodać 1/2 szklanki bulionu z kostki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
117
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.