0

Składniki

30 Gramów
ingridient
Kakao DecoMorreno
1 Puszka
fasola czerwona konserwowa
1 Sztuka
banan
2 Sztuki
jajka
1.5 Łyżki
Olej kokosowy
2 Łyżki
miód
1 Łyżeczka
PROSZEK DO PIECZENIA
1 Łyżeczka
cynamon
30 Gramów
orzechy włoskie

Polewa:

2 Łyżki
ingridient
Kakao DecoMorreno
2 Łyżki
Olej kokosowy
1 Łyżka
miód
15 Gramów
orzechy włoskie
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Do misy blendera wrzucamy czerwoną fasolę dokładnie przepłukaną wodą oraz pokrojonego banana bez skórki i blendujemy na gładką masę. Następnie dodajemy żółtka, olej kokosowy, kakao, miód, proszek do pieczenia i cynamon i jeszcze chwilkę blendujemy. Białka ubijamy na sztywną pianę. Dodajemy do masy fasolowej i delikatnie mieszamy. Orzechy kruszymy na mniejsze kawałki, dodajemy do masy ciast, mieszamy i wylewamy do formy.
  2. Ciasto wkładamy do nagrzanego piekarnika do temperatury 180 stopni (góra/dół) i pieczemy ok. 40 minut (do suchego patyczka).
  3. Po wystudzeniu ciasta robimy polewę. Do garnka wrzucamy olej, miód i kakao i podgrzewamy, aż wszystkie składniki się połączą. Gotową polewę wylewamy na ciasto i posypujemy posiekanymi orzechami.
  4. Kiedy polewa zastygnie możemy jeść!

Opis

Zapraszam na pyszne i wilgotne, a do tego bez glutenu i zdrowe ciasto brownie z czerwonej fasoli z orzechami. Jeżeli ktoś boi się o smak fasoli to jest ona niewyczuwalna. Forma do pieczenia: keksówka 10x20 cm.

Podobne przepisy

Gofry jaglane z kremem kakaowym z awokado

Przepis
Średni Do 40 min
Gofry jaglane z kremem kakaowym z awokado

Miodownik z kremem kakowym

Przepis
Średni Do 2 godz
Miodownik z kremem kakowym

Dyniowe muffinki z orzechami włoskimi i kremem kakaowym

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Dyniowe muffinki z orzechami włoskimi i kremem kakaowym

Świąteczne brownie z powidłami śliwkowymi

Przepis
Łatwy Do 40 min
Świąteczne brownie z powidłami śliwkowymi

Domowe czekoladki - czekoladowe orzeszki

Przepis
Łatwy Do 15 min
Domowe czekoladki - czekoladowe orzeszki

Kokosowo-Kakaowe Trufle

Przepis
Łatwy Do 40 min
Kokosowo-Kakaowe Trufle

Kakaowe musli

Przepis
Łatwy Do 40 min
Kakaowe musli

Kakaowo-malinowe ciasto bez pieczenia

Przepis
Średni Do 1 godz
Kakaowo-malinowe ciasto bez pieczenia

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Skomentuj przepis!