0

Składniki

250 Gramów
ingridient
makaron spaghetti Lubella Pełne Ziarno
1 Sztuka
Czerwona papryka
1 Sztuka
cebula
1 Sztuka
Marchewka
4 Sztuki
jajka
0.5 Sztuki
Liście nori
1 Sztuka
Tofu
1 Pęczek
Zielona pietruszka
2 Łyżki
sos sojowy
2 Łyżki
Olej sezamowy
1 Szczypta
sól
1 Szczypta
pieprz
1 Pęczek
Czosnek w proszku
1 Szczypta
Papryka słodka w proszku
1 Szczypta
Papryka ostra w proszku
Kalorie dla 1 porcji
301-400 kc
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Makaron należy ugotować zgodnie z przepisem.
  2. W tym czasie podsmażyć na oleju sezamowym drobno pokrojoną cebulę. Kiedy się zeszkli, dodać pokrojoną w kostkę paprykę i marchewkę. Do tego wsypać wszystkie przyprawy oraz wlać sos sojowy. Na koniec wrzucić ugotowany makaron i pokrojoną pietruszkę. Całość wymieszać.
  3. Jajka ugotować na twardo i przyozdobić glonami nori.
  4. Tofu pokroić w plasterki, doprawić tymi samymi przyprawami co makaron (papryka ostra, papryka słodka, czosnek, sól i pieprz) i podsmażyć na suchej patelni, aż zrobi się lekko chrupiące na zewnątrz. Można pokroić je również w kosteczkę i podsmażyć razem z warzywami, aby przeszło ich smakiem.
  5. W pojemnikach umieścić makaron z warzywami oraz jajka i tofu. Tak przygotowanie danie można zabrać ze sobą wszędzie:) Smakuje równie dobrze na ciepło, jak i na zimno. Smacznego!

Opis

Przedstawiam mój przepis na bentō, czyli japońskie śniadanie w pudełku :) Można je przygotować dzień wcześniej i zabrać do szkoły, pracy, na wycieczkę itd. W Japonii można takie śniadania kupić lub zrobić własnoręcznie w domu, a ponieważ jest bardzo proste i każdy może dodać swoje ulubione składniki, zachęcam do gotowania :)

Podobne przepisy

Pełnoziarniste spaghetti carbonara

Przepis
Średni Do 40 min
Pełnoziarniste spaghetti carbonara

Deep pizza

Przepis
Łatwy Do 2 godz
Deep pizza

Diabelskie Spaghetti

Przepis
Łatwy Do 40 min
Diabelskie Spaghetti

Pieczarki faszerowane kurczakiem i płatkami Lubella Miodokół...

Przepis
Łatwy Do 40 min
Pieczarki faszerowane kurczakiem i płatkami Lubella Miodokółkami

Świdry z rybą

Przepis
Łatwy Do 40 min
Świdry z rybą

Gniazda ze szpinakiem i fasolą

Przepis
Łatwy Do 40 min
Gniazda ze szpinakiem i fasolą

Pełnoziarniste spaghetti Neapolitana

Przepis
Łatwy Do 40 min
Pełnoziarniste spaghetti Neapolitana

Kokardki z cukinią i łososiem

Przepis
Łatwy Do 40 min
Kokardki z cukinią i łososiem

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Skomentuj przepis!