Bananowa Uczta Ucznia - Łatwo, Szybko i Smacznie!
PaulinaTabor
Bananowa uczta ucznia to moja wersja śniadaniówki dla syna, który po prostu nie lubi jeść w szkole kanapek. Do tego całe danie można przygotować bardzo szybko, a makaron wcale nie musi być na ciepło. Wszystko można zjeść podczas szkolnej przerwy – w końcu banany dodają energii i ...są zdrowo-słodkie!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1432
kcal
Białka
38
gram
Węglowodany
220
gram
Tłuszcze
40
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Bananowa uczta ucznia to moja wersja śniadaniówki dla syna, który po prostu nie lubi jeść w szkole kanapek. Do tego całe danie można przygotować bardzo szybko, a makaron wcale nie musi być na ciepło. Wszystko można zjeść podczas szkolnej przerwy – w końcu banany dodają energii i ...są zdrowo-słodkie!
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szt. banan
150 g makaron świderki lubella
120 g jogurt naturalny
1 łyżecz. kakao decomorreno
60 g orzechy włoskie
30 g rodzynki suszone
300 sok kubuś
Przygotowanie
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie przełóż na talerz do przestudzenia.
W tym czasie pokrój banana na plasterki i przygotuj pozostałe składniki.
Do makaronu dodaj jogurt naturalny, plasterki banana, orzechy włoskie i rodzynki.
Na koniec posyp całość łyżeczką kakao.
Zapakuj danie dla swojego wzorowego ucznia!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1432
kcal
Białka
38
gram
Węglowodany
220
gram
Tłuszcze
40
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.