Bananowa Uczta Ucznia - Łatwo, Szybko i Smacznie!

PaulinaTabor
Bananowa Uczta Ucznia - Łatwo, Szybko i Smacznie!

0

0 / 0

Bananowa uczta ucznia to moja wersja śniadaniówki dla syna, który po prostu nie lubi jeść w szkole kanapek. Do tego całe danie można przygotować bardzo szybko, a makaron wcale nie musi być na ciepło. Wszystko można zjeść podczas szkolnej przerwy – w końcu banany dodają energii i ...są zdrowo-słodkie!

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


1 porcja

Składniki

1 szt. banan

150 g makaron świderki lubella

120 g jogurt naturalny

1 łyżecz. kakao decomorreno

60 g orzechy włoskie

30 g rodzynki suszone

300 sok kubuś

Przygotowanie


1

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie przełóż na talerz do przestudzenia.

2

W tym czasie pokrój banana na plasterki i przygotuj pozostałe składniki.

3

Do makaronu dodaj jogurt naturalny, plasterki banana, orzechy włoskie i rodzynki.

4

Na koniec posyp całość łyżeczką kakao.

5

Zapakuj danie dla swojego wzorowego ucznia!

Wartości odżywcze na porcję


Energia

1432

kcal

Białka

38

gram

Węglowodany

220

gram

Tłuszcze

40

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły