Azteckie wrapsy
m7
To prosta ale bardzo smaczna potrawa ,szpinakowe wrapsy sa poprostu rewelacyjne -to odkrycie moje z ostatnich zakupów .Wszytko zalezy od tego co kto lubi a ja szpinak uwielbiam.Są też takie pomidorowe i zwykłe i każde są napewno dobre . ja polecam szpinakowe z mięsem i sosem meksykańskim ,płatkami czosnku i sosem worcester shire.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
705
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
83
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
To prosta ale bardzo smaczna potrawa ,szpinakowe wrapsy sa poprostu rewelacyjne -to odkrycie moje z ostatnich zakupów .Wszytko zalezy od tego co kto lubi a ja szpinak uwielbiam.Są też takie pomidorowe i zwykłe i każde są napewno dobre . ja polecam szpinakowe z mięsem i sosem meksykańskim ,płatkami czosnku i sosem worcester shire.
9
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
6 szt. wrapsy szpinakowe
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. sos meksykański knorr
1 szt. płatki czosnku i papryki
1 szt. sos worcester shire
1 szt. cebula czerwona
1 szt. papryka czerwona
1 szt. sałata karbowana
40 dag. mięso mielone z łopatki
Przygotowanie
Mięso doprawiamy : czosnkiem świeżym,pieprzem ziołowym ,przyprawą do dań kuchni meksykańskiej.Odstawiamy na trochę .
Na paletlni przygotowujemy sos tak jak na opakowaniu.
Nastepnie smazymy mięso, dodajemy do niego płatków czosnku i papryki,gdy jest juz usmażone to kukurydzę.
Łączymy je z sosem meksykańskim,dodajemy sos worcester shire -gdy ktos lubi bardziej pikantnie to wiecej .
Kroimy warzywa .
Podgrzewamy na suchej patelni wrapsy- pod wpływem ciepła zmiękną .Układamy je na talerzu ,na każdy kładziemy liść sałaty , na to mięso z sosem , a na mięso warzywa.
zawijamy robiąc taką kopertę ale z jednej strony otwartą
Dodam ze można tutaj wykazać sie swoją inwencją dodając różne warzywa .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
705
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
83
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.