Aromatyczny sum
m7
Delikatne mięso suma zasługuje na piękną oprawę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
664
kcal
Białka
51
gram
Węglowodany
77
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Delikatne mięso suma zasługuje na piękną oprawę.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. pieprz biały
2 łyżecz. curry
2 łyżecz. rozmaryn
500 g filet z suma
140 g ryż biały
1 szt. cytryna
2 szt. cukinia młoda
Przygotowanie
Sum przygotowany do gotowania na parze.
Sum rozmrożony i nasmarowany przyprawami.
Po 15 minutach filety nieco się kurczą.
Gotowe!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
664
kcal
Białka
51
gram
Węglowodany
77
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.