Aromatyczny kurczak z grilla

m7
Aromatyczny kurczak z grilla

1

0 / 0

Pyszna potrawa z grilla, dla ludzi, którzy lubią ostre dania.

8

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


1 porcja

Składniki

100 wino białe

1 szczyp. sól

1 łyżecz. ostra papryka w proszku

1 szt. filet z kurczaka

1 łyżka oregano

1 łyżka sos chili

1 łyżka skórka z cytryny

1 łyżka musztarda

Przygotowanie


1

Mięso oczyszczamy , nacinamy, solimy , nacieramy oregano i skórka z cytryny, polewamy sosem chili i wkładamy do lodówki na 30 minut.

2

Robimy sos: do garnka wlewamy wino i gotujemy, aż zmniejszy swą objętość do połowy.

3

Wrzucamy paprykę i musztardę, dobrze mieszamy.

4

Kurczaka grillujemy w folii aluminiowej.

5

Podajemy na liściach sałaty i polewamy sosem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

530

kcal

Białka

68

gram

Węglowodany

23

gram

Tłuszcze

8

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły